Sunny lo(losunny)
新手上路
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注冊 2007-7-1
來自 taipei
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#1 Sophie 心得分享
在參與了一連串靈性科學的課後 腦袋在多次元之間旅行
回到身體後那種混沌(腦袋回到身體)與失聯(腦袋跟身體無法溝通相認)是難以言喻的無奈
而在升學及工作中求好心切 完全顧不到自己身體高不高興 舒不舒服
拼命三郎似的往前 以致長年忽略 (或該說誤用身體?) 不曾仔細傾聽身體需求的生活習慣
我的身體"終於"生病了 它是一種老實說也沒什麼病但總覺得自己並不健康, 可以更好的狀態
看到鄭雲龍老師的課 在聽了說明會後 我知道自己一定要來上
那時卡在前個工作中莫名奇妙捲入權利遊戲的情況 脫不了身 沒搭到船 我央求Sunny再開課
再見時 我已換了工作 也遇到一批好同學一起上脊椎保健課
(真是上帝要你什麼時候做什麼總是有個完美計劃!)
這門課的招牌就是長的相當挺拔 身材練的一級棒的Dragon老師 而且他很年輕 腦袋很清楚
知行豐富 談笑風生 最重要的是你可以感受到他不想直接給你魚吃但熱切的想教你釣魚的心
脊椎承載了一個人全身的力量 光是一顆頭的重量其實就有一顆小玉西瓜那麼重
如果日常行立坐臥任何一處不注意自己是怎麼使用自己的身體 長期下來
我們的身體整體會不順 內臟啊器官啊會被擠壓 腦部缺氧 脊椎腳板變形發痛更不在話下
課有四堂 計有以下大內容: 酸痛成因 酸痛天平 強背運動 姿勢評估 健康來自行立坐臥
酸痛與營養 壓力管理的靈丹 完成你的酸痛管理表
每次上課的下半段都會學做一些動作 和姿勢的校正
真的不難 而每天早上及睡前要鞭策自己做才是挑戰
最後我們還學了刮痧 老師更搬出倒立機(我也踩上去去玩了 真不賴) 和拉腳筋機
真的是每次都欲罷不能 回到家都午夜了 雖然課上完了 我們知道老師有很多東西可以"挖"咧
重新認識自己身體的需求 與之連結 找到自己的力量
是一種鍛鍊自己的新功課 好像又找到要好好活著一個好理由!!
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