標題:
脊椎健康與酸痛預防研習班
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作者:
toptec
時間:
2007-4-6 05:58 PM
標題:
脊椎健康與酸痛預防研習班
最終成效
改善腰酸背痛,矯正不良姿勢,成為脊椎健康與酸痛自療專家。
訴求對象
1. 經常感覺筋骨僵硬、腰酸背痛脖子酸的職場人。
2. 依賴許多止痛藥與酸痛貼布來控制長期腰酸背痛者。
3. 已經被醫生貼上『退化或骨刺』的標籤。
4. 每天起床都覺得全身僵硬,不管怎麼睡都不舒服。
5. 做過所有有關筋骨酸痛的治療,卻沒有一樣能持續有效
6. 經常覺得胸悶,呼吸不暢者。
7. 想要改善不良姿勢,如駝背或姿勢性脊椎側彎。
您將可以有以下收穫
1. 找出自己酸痛症狀的成因
2. 養成玉樹臨風的站姿與優美儀態
3. 正確的行、立、坐、臥姿勢
4. 每天可以容易執行的脊椎運動
5. 用對釋放壓力的方法
6. 有效促進脊椎健康
師資:鄭雲龍 老師
人體力學專家鄭雲龍老師,自南京中醫藥大學研究班學成之後,卽投入身心學相關研究,本身曾是武術冠軍的他,整合太極拳、彼拉提斯與姿勢矯正等技巧而自成一格,對脊椎力學、身心學應用在防治腰酸背痛有創新的見解。
作者:
toptec
時間:
2007-4-6 06:00 PM
標題:
心得分享
一邁入二十年華便迫不及待的蹬起高跟鞋,很 triumph 的宣告成年,
一不小心, 二十幾個年頭就這麼迤邐而過,原本多姿的體態,驕傲的神情,
在五斗米的誘惑摧殘與諸多代償心情之下,已成了彎腰駝背,坐立難安,
活脫脫就是社會記者筆下形容的老嫗或老婦人了.
已難細數經歷了多少個刮沙拔罐針灸按摩的師父了,
近年的休閒活動也淪落到在所謂的 SPA 養生會館之間流漣.
確實短暫的紓壓無法解決經年的勞損, 而長期的痼疾更不能期待立即的效果,
上了鄭老師的四堂課, 很簡單, 很基本, 很落實, 很有效,
行,住,座,臥,安在當下, 回歸一心, 有意識的呼吸, 有意識的伸展,
有意識的喝水, 竟回饋給我能量滿滿,神采奕奕!
自己的健康管理是無法假手他人的, 我怎麼一點一滴的耗損掉的,
就得一點一滴的補回 !
很感恩 Sunny 提供這樣的課程訊息, 謝謝鄭老師正確的觀念指導.
Tks & Rgds
陳慧如
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