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標題: 邱美心得分享 [打印本頁]

作者: losunny 時間: 2007-10-7 04:18 PM 標題: 邱美心得分享

常常為腰酸背痛所苦, 膝蓋和腳踝也常會痠痛的我一直在找尋治療的方法, 在一次巧合的機會中, 從朋友口中得知有一堂專為痠痛所開的課程, 便決定去看看, 說不定可以有所收獲…
在聽完雲龍老師對脊椎保健的理論後, 深表讚同, 並決定參加課程, 學習由日常生活的習慣來改善長久累積下來的毛病
課程結束後, 從老師這裡學到不少保健的常識及運動的方法, 但因生活的忙碌, 實在無法一一執行, 但對於最基本的強背運動, 我卻己經當成是我生活中的一部分, 早上起床後一定要做的事情, 就像刷牙洗臉一樣, 如果沒做就覺得不對勁, 覺得對不起自己。長期做下來真的感覺到痠痛的機率減輕了, 體型也有一點改變, 真是受益匪淺
另外, 我現在也非常注意自己坐臥行走的姿勢, 這不但對脊椎保健很有幫助, 自己的儀態也改善了, 對自己也更有信心了
了解這些保健的常識並不難, 要努力去執行才是重點, 不然這些都只是空談, 對自己一點也起不了作用, 所謂師父領進門, 修行在個人, 要有改變才能讓身體有改善, 這是別人幫不了你的, 所以不要替自己找藉口, just do it ~

學員 : 邱美

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